Hvordan kan det påvirke mig?
Dårlig søvn kan påvirke energi, humør, hukommelse, koncentration og evnen til at fungere i hverdagen.
Psykoedukation
Søvnproblemer
De fleste oplever perioder med dårlig søvn. Søvnproblemer kan handle om at falde i søvn, vågne mange gange, vågne for tidligt eller ikke føle sig udhvilet. Søvnproblemer kan have mange forskellige årsager.
Vælg sprog
Informationen kan hjælpe dig med at forstå emnet og forberede spørgsmål. Den kan ikke stille en diagnose eller erstatte en vurdering hos en fagperson.
Ved akut fare for liv eller alvorlig skade: Ring 112.Ring 112
Søvnproblemer kort fortalt
Hvad kan årsagen være?
Søvn kan påvirkes af stress, psykisk eller fysisk sygdom, smerter, medicin, alkohol, rusmidler, døgnrytme og omgivelser.
Hvornår skal jeg søge hjælp?
Tal med din læge, hvis søvnproblemerne varer ved, påvirker din hverdag eller opstår sammen med andre psykiske eller fysiske symptomer.
Se, hvordan jeg får hjælpSøg hjælp hurtigt
Søg hurtig hjælp, hvis du næsten ikke har sovet gennem flere døgn og samtidig oplever meget høj energi, stærk uro, forvirring, psykotiske symptomer eller farlig adfærd. Søg også hjælp ved selvmordstanker eller manglende evne til at holde dig selv sikker.
Find hjælp nuFagligt grundlag
Indholdet bygger på offentligt tilgængelige sundhedsfaglige kilder. KnowMe4All er ikke en klinisk retningslinje.
Kilder senest kontrolleret: 13. september 2026