Kontakt din egen læge
Kontakt din egen læge i lægens åbningstid. Lægen kan tale med dig om, hvordan du har det, vurdere dit behov for hjælp og eventuelt henvise dig videre.
Find kontaktoplysninger på sundhed.dkHvordan får jeg hjælp?
Det kan være svært at vide, hvem man skal kontakte. Her kan du finde den hjælp, der passer til din situation. Du behøver ikke kende din diagnose, før du søger hjælp.
Kontaktoplysningerne på denne side gælder i Danmark.
Er der akut fare for liv eller alvorlig skade?
Ring 112, hvis du eller en anden er i umiddelbar fare, har alvorlige selvmordsplaner, har foretaget et selvmordsforsøg, er alvorligt selvskadende eller ikke kan holdes i sikkerhed.
Hvis det er muligt, så bliv hos personen, indtil hjælpen kommer. Bring ikke dig selv i fare.
Jeg har det psykisk dårligt, men der er ikke umiddelbar livsfare
Når din egen læge har lukket
Kontakt lægevagten eller den regionale akuttelefon, hvis hjælpen ikke kan vente, til din egen læge åbner. Telefonnummer og fremgangsmåde afhænger af, hvilken region du bor i.
Vælg din regionVælg din region
Vælg region for at se de aktuelle officielle kontaktveje.
Region Hovedstaden
Senest kontrolleret: 12. september 2026Regional akuttelefon og lægevagt
Ring 1813 ved akut sygdom eller psykisk krise, når egen læge har lukket.
- Telefon
- 1813
- Åbningstid
- Døgnåben
- Før du tager afsted
- Ring 1813 først for at blive vejledt til det rette tilbud.
Psykiatrisk akut hjælp
1813 kan vejlede dig til den relevante psykiatriske akutmodtagelse.
- Telefon
- 1813
- Før du tager afsted
- Ring først, så du får den aktuelle vej til hjælp.
Hjælp til børn og unge
Ring 1813 for vejledning om akut hjælp til et barn eller en ung.
- Telefon
- 1813
- Før du tager afsted
- Ring først. Adgangen kan være forskellig for børn, unge og voksne.
Kontrollér altid oplysningerne på regionens officielle hjemmeside, da kontaktveje og åbningstider kan ændre sig. Officiel side
Er du allerede tilknyttet psykiatrien?
Hvis du allerede har et behandlingssted, et ambulatorium, et distriktspsykiatrisk team eller en kontaktperson, kan du kontakte dem efter den plan, I har aftalt.
Se dit indkaldelsesbrev, behandlingskort, Digital Post eller MinSundhed for kontaktoplysninger.
Åbn MinSundhedEr hjælpen til et barn eller en ung?
Kontakt barnets eller den unges egen læge, lægevagten eller det behandlingssted, barnet allerede er tilknyttet. Ved umiddelbar fare skal du ringe 112.
Mulighederne for akut psykiatrisk hjælp til børn og unge er forskellige fra region til region. Vælg din region for aktuelle oplysninger.
Vælg din regionHvad kan jeg sige, når jeg ringer?
Du kan begynde sådan:
- “Jeg ringer, fordi jeg har det psykisk meget dårligt og har brug for hjælp.”
- “Det sværeste lige nu er …”
- “Det begyndte …”
- “Jeg er bekymret for, at …”
- “Jeg har / har ikke tanker om at skade mig selv.”
- “Jeg er alene / der er nogen sammen med mig.”
- “Jeg har brug for en professionel tolk på [sprog].”
Dine ord gemmes eller sendes ikke fra denne side.
Har du svært ved at tale eller forstå dansk?
Fortæl det, når du ringer, og sig hvilket sprog du taler bedst. Ved planlagte samtaler kan sundhedspersonalet vurdere behovet for en professionel tolk.
“Jeg taler [sprog] og har brug for hjælp til at forstå samtalen.”
KnowMe4Alls oversættelser erstatter ikke en professionel tolk ved kliniske samtaler.
Er du bekymret for en anden?
Du kan kontakte egen læge, lægevagten, personens behandlingssted eller den regionale psykiatriske akutmodtagelse og beskrive din bekymring. Ved umiddelbar fare skal du ringe 112.
Du må gerne give oplysninger til sundhedspersonalet. Tavshedspligten kan betyde, at personalet ikke kan fortælle dig alt tilbage.
Kilder og opdatering
Kontaktoplysningerne hentes fra officielle danske sundheds- og regionssider.
Senest kontrolleret: 12. september 2026